Percorso Fibromialgia
Quando convivi con la fibromialgia, il dolore, la stanchezza e gli impegni possono occupare gran parte delle tue giornate. Può diventare difficile trovare spazio per ciò che desideri, ascoltare le tue necessità e concederti una pausa senza sentirti in dovere di fare ancora qualcosa. Eppure, insieme alle difficoltà, ci sei tu: una donna con desideri, relazioni, interessi e possibilità che meritano attenzione. Ho creato questo percorso per accompagnarti, in otto incontri individuali, a conoscere meglio i tuoi bisogni e sperimentare modi concreti per prenderti cura di te nella quotidianità. Uno spazio personale di ascolto, scoperta e pratica, nel rispetto dei tuoi tempi e delle tue possibilità.
A chi è rivolto
È pensato per le donne che convivono con la fibromialgia e desiderano dedicarsi un tempo in cui sentirsi ascoltate, comprendere meglio ciò che vivono e ritrovare spazio anche per ciò che fa piacere e dà significato alla loro vita.
Puoi iniziare da come stai oggi. Non servono esperienza nella meditazione, una particolare capacità di rilassarti o parole già pronte per raccontarti.
Che cosa esploreremo insieme
Il percorso parte dalla persona che sei, oltre alla diagnosi, e ti accompagna a riconoscere ciò che conta per te. Imparerai a osservare le sensazioni del corpo, dare voce alle tue necessità e includerle nelle scelte di ogni giorno.
Dedicheremo spazio ai pensieri che continuano ad affaticarti, alle emozioni e a ciò che senti nel corpo dopo un momento impegnativo. Proverai strumenti come la scrittura libera, un respiro comodo e il body scan: una pratica guidata che accompagna l'attenzione attraverso le diverse parti del corpo, invitandole al riposo.
Ci sarà spazio anche per il piacere, per ricevere cura e per riscoprire esperienze che desideri vivere. Negli ultimi incontri raccoglieremo ciò che avrai trovato utile, per riconoscere come riprenderlo e adattarlo nella tua quotidianità.
Come si svolgono gli incontri
Ti accolgo individualmente nel mio studio Il Cerchio Sacro, a Mendrisio. Ogni incontro dura circa due ore e alterna spiegazioni accessibili, dialogo, esperienze concrete e momenti dedicati al corpo.
Le proposte vengono adattate a come ti senti e a ciò che emerge durante l'incontro. Puoi fare una pausa, cambiare posizione ed esprimere le tue preferenze. Secondo la proposta dell'incontro e il tuo consenso, possono trovare spazio anche trattamenti di benessere e massaggi rilassanti.
Non ci sono compiti obbligatori né risultati da raggiungere a tutti i costi. Ciò che sperimentiamo serve a capire che cosa senti adatto a te e che cosa può diventare una risorsa anche fuori dallo studio.
Che cosa puoi portare con te
L'obiettivo è offrirti una maggiore comprensione dei tuoi bisogni e strumenti pratici da utilizzare con crescente autonomia: riconoscere quando concederti una pausa, esprimere una necessità, scegliere un sostegno e dare spazio a qualcosa che desideri vivere.
Il body scan sperimentato insieme potrà accompagnarti anche a casa attraverso una registrazione con la mia voce. Potrai ascoltarla in un momento tranquillo, senza dover ricordare tutti i passaggi.
Ogni esperienza è personale. Il percorso è dedicato al benessere e alla cura di sé: non sostituisce la diagnosi, le cure mediche o un percorso psicologico e non promette la scomparsa dei sintomi.
Informazioni pratiche
- Modalità: percorso individuale di 8 incontri
- Durata: circa 2 ore per incontro
- Dove: studio Il Cerchio Sacro
- Offerta di lancio: CHF 360 per l'intero percorso
- Pagamento: anche rateale
Un incontro mensile dedicato alla fibromialgia
Una volta al mese organizzo anche un incontro per chi convive con la fibromialgia: uno spazio di ascolto e condivisione presso lo studio Il Cerchio Sacro.
Durata: 1 ora e 30 minuti | Costo: CHF 20 a incontro.
Scrivimi per conoscere la data del prossimo incontro e ricevere informazioni per partecipare.
Uno spazio da cui cominciare
Se desideri conoscere meglio il percorso, scrivimi. Ti darò tutte le informazioni e potremo capire insieme se questa proposta risponde a ciò che stai cercando, senza impegno.
Marusca
Il Cerchio Sacro
